왠지 제가 약간 우울증이 있는 것 같습니다.
1.계속 우울하다.

2.하루에 몇번씩 갑자기 울컥하고 눈물이 난다.

3.무언가를 하기가 두렵다.

4.누구도 만나고 싶지 않고 혼자 있고 싶다.

5.친구들에게 나는 친구인지 모르겠다.친구들이 나를 피하는건지 아니면 그냥 그렇게 느끼는건지 모르겠지만 다가가기 힘들다.


이러면 혹시 우울증인가요? 아님 단순하게 우울한건가요?

 

 

답변

 

우울함으로 인해 우울증이 의심되신 것 같습니다.

 

우선 우울증에 대해 설명해드리겠습니다.

 

1.하루의 대부분, 거의 매일 우울한 기분이 지속

2.거의 모든 일상활동에 대한 흥미나 즐거움이 뚜렷하게 저하

3.현저한 체중감소나 증가 또는 식욕감소나 증가가 거의 매일

4.불면이나 과다수면

5.안절부절못함

6.피로감이나 활력상실

7.무가치함이나 과도하고 부절적함 죄책감

8.사고력이나 집중력의 감소 또는 우유부단함

9.죽음에 대한 반복적 생각, 자살 생각이나 시도

1,2번 필수 그 외 3가지 이상의 증상이 거의 매일 2주이상 나타날 때 우울증이라고 진단하게 됩니다.

 

자가체크를 해보시면 좋을 것 같습니다.

 

그리고 이런 부분은 심리적인 영향이 많이 받는답니다

현재 심리적으로 많이 힘드시거나 이렇게 우울함이 느껴지신 계기가 무엇인지 근본적인 원인을 찾아 상담을 받아 보시면 좋을 것 같습니다.

 

그리고 한참 청소년시기에 많이 느껴지는 친구관계에 대한 불안으로 생기는 감정일 수도 있구요!

 

상담을 통해 본인의 문제에 대해 객관적으로 바라보면서 혼자서 극복하기 어려운 문제를 함께 나누다 보면 그 해결점을 찾기도 쉬울 것 같습니다.

 

요즘은 전화나 온라인을 통한 상담서비스도 예전에 비해 쉽게 접할 수 있으니 직접 가기 꺼려지신다면 먼저 이용해 보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.