µû¶æÇÑ Àü¹® ÀÇ·áÁøÀÇ ¼Õ±æ·Î Á¤¼º²¯ Áø·áÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


Á¦ ¸ñ

¿µÈ¥À» °¦¾Æ¸Ô´Â Áúº´! Ä¡¸Å ¿¹¹æ¹ý

ÀÌ ¸§

°ü¸®ÀÚ

Date [2010-05-04 09:20:48]   Hit [5033]

³ú¿¡ 'Áñ°Å¿î ÀÚ±Ø' À» ÁÖÀÚ

»ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ¾Î°í ÀÖ´Â º´Àº ÀÕ¸öÁúȯÀÌ´Ù. ÀηùÀÇ 7ÇÒÀº Å©°í ÀÛÀº ÀÕ¸öÁúȯÀ» °®°í ÀÖ´Ù. °¡Àå Ä¡·áÇϱâ Èûµç º´Àº ±¤°ßº´ÀÌ´Ù. À¯»ç ÀÌ·¡ ±¤°ßº´¿¡ °É·Á »ì¾Æ³²Àº »ç¶÷Àº
´Ü ÇÑ ¸íµµ ¾ø´Ù.

±×·¸´Ù¸é °¡Àå ÀÜÀÎÇÑ º´Àº ¹«¾ùÀϱî.

Àü¹®°¡µéÀº Ä¡¸Å¸¦ ²Å´Âµ¥ ÁÖÀúÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. À°Ã¼ÀÇ Çü»óÀº ±×´ë·ÎÀε¥ ±â¾ï°ú ¼º°ÝÀº µý »ç¶÷ó·³ Æı«µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ·¹ÀÌ°Ç Àü ´ëÅë·ÉÀÇ »ç·Ê¿¡¼­ º¸µí ¿µÈ¥À» °¦¾Æ¸Ô´Â Ä¡¸Å ¾Õ¿£ ±Ç·Â°ú ºÎµµ ¼Ó¼ö¹«Ã¥ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Ä¡¸Å ±Øº¹À» À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî.

¡ß³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏÀÚ=¼ÕÀ» ¿òÁ÷À̰ųª ¸»À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ÕÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿îµ¿ÁßÃß³ª ¾ð¾îÁßÃß´Â ´ë³úÇÇÁú¿¡¼­ °¡Àå ³ÐÀº ¸éÀûÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. Á¤±³ÇÑ ¼Õµ¿ÀÛÀ̳ª dzºÎÇÑ ¾îÈÖ¸¦ µ¿¿øÇÑ ¸»Çϱâ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

±ÛÀ» ¾²´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ½ÇÁ¦ ÆíÁö¸¦ ÀÚÁÖ ¾²°í ¶Ç ÆíÁö¿¡ ±¸»çµÈ ´Ü¾î°¡ ´Ù¾çÇÏ°í dzºÎÇÒ¼ö·Ï Ä¡¸Å°¡ Àû´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. Áß±¹¾î °øºÎ°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¼Ó¼³µµ ÀÖÁö¸¸ ƯÁ¤ ¾ð¾î°¡ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ °¢º°ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ÀûÀýÈ÷ ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â °Å¶ó¸é ¹«¾ùÀÌµç »ó°ü¾ø´Ù.

±×·¯³ª ¾ïÁö´Â °ï¶õÇÏ´Ù. Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù°í °­Á¦·Î Ã¥À» ÀÐÈ÷°Å³ª ¾ïÁö·Î ¹«¾ùÀ» ¿Ü¿ì°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á Ä¡¸Å¸¦ ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù. ÀÚ¹ßÀûÀ̸ç Áñ°Ì°Ô Âü¿©ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡ß³úÇ÷°üÀ» º¸È£ÇÏÀÚ=Ä¡¸ÅÀÇ 3ÇÒÀº Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å´Ù. ³úÇ÷°üÀÌ ¸Á°¡Á® Ç÷¾×°ø±ÞÀÌ Áß´ÜµÇ¸é ³ú¼¼Æ÷°¡ Æı«µÈ´Ù. °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢.µ¿¸Æ°æÈ­.ºñ¸¸ µîÀÌ ³úÇ÷°üÀ» ¸Á°¡¶ß¸®´Â ¿äÀÎÀÌ´Ù. ÀÌµé ¼ºÀκ´À» Æò¼Ò ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î EÀÎ ÅäÄÚÆä·Ñ°ú ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹°Àº °úÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõµÈ ¼ººÐÀÌ´Ù.

ÅäÄÚÆä·ÑÀº ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÎ 30IUº¸´Ù 30¹è ÀÌ»ó ¸¹Àº 1000IU ÀÌ»óÀ» ¸ÅÀÏ ¸Ô¾î¾ß ºñ·Î¼Ò ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µå¹°°Ô ³úÃâÇ÷ µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ°¡º¹¿ëº¸´Ù ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

***ÀÌ·¸°Ô ÇÏÀÚ

1. ¼ÕÀ» ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÀÚ. ¼ÕÀº Á¦ 2ÀÇ ³ú´Ù. Á£°¡¶ô »ç¿ë°ú Á¾ÀÌÇÐ Á¢±â µî ¹«¾ùÀ̵ç ÁÁ´Ù.

2. °ÔÀÓÀ» Áñ±âÀÚ. Áñ°Å¿î °ÔÀÓÀ̶ó¸é ¹«¾ùÀ̵ç ÁÁ´Ù. °í½ºÅéÀÌµç ¹ÙµÏÀÌµç °ÔÀÓÀº µÎ³ú¸¦
   ÀÚ±ØÇÑ´Ù.

3. ¾ð¾îÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇÏÀÚ. µ¶¼­¿Í ÆíÁö¾²±â¸¦ ±ÇÇÑ´Ù.

4. »ç±³»ýÈ°À» Áñ±âÀÚ. Áñ°Ì°Ô ´ëÈ­¸¦ ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Â ÁöÀεé°ú ÀÚÁÖ ¸¸³ª¾ß ÇÑ´Ù.

5. ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏÀÚ. ºÎÁ¤ÀûÀÌ¸ç ºñ°üÀûÀÎ »ý°¢Àº ±â¾ïȸ·Î¸¦ ´Ý´Â´Ù.

6. ¹ßÇ°À» ¸¹ÀÌ ÆÈÀÚ. ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷Àϼö·Ï ³ú Ç÷°üÀ» ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

7. ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½ÃÀÚ. ¹°Àº Ç÷¾×À» ¹±°Ô ¸¸µé¾î ³ú ¼Ó¿¡¼­ Ç÷¾×ÀÌ Àß µ¹°Ô ¸¸µç´Ù.

8. ÅäÄÚÆä·Ñ µî ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏÀÚ. ÅäÄÚÆä·ÑÀº ³ú Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϸç
   ºñŸ¹ÎÀº ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
À̸§
ºñ¹ø